건강1 이상적인 콜레스테롤 수치를 유지하기 위한 생활 습관 올바른 콜레스테롤 관리는 심장 건강의 초석이며, 건강한 생활 습관을 갖는 것은 최적의 콜레스테롤 수치를 달성하고 유지하는 데 중요합니다. 콜레스테롤이 높으면 심장 질환과 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있지만, 좋은 소식은 일상 생활에서 간단하면서도 효과적인 변화를 통해 콜레스테롤을 조절할 수 있다는 것입니다. 이 블로그에서는 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하고 전반적인 심혈관 건강을 증진하는 데 도움이 되는 필수 생활 습관을 살펴보겠습니다. 콜레스테롤 이해 생활습관에 대해 알아보기 전에 콜레스테롤의 기본에 대해 간단히 알아보겠습니다. 저밀도 지질단백질(LDL) 콜레스테롤: 종종 "나쁜" 콜레스테롤이라고도 불리는 높은 수준의 LDL 콜레스테롤은 동맥에 플라크가 쌓이는 데 기여하여 심장 질환의 위험을 증가시킬 수.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
